传统坐月子观念中，产妇有很多事情要禁忌，而基于早先环境、卫生及理念的落后，其中很多观点是不科学的，今天小编就为大家细数下传统坐月子的常见误区有哪些。

^{坐月子的常见误区}

一、月子期间不能洗澡

₁传统观念认为生完宝宝后，全身的毛孔和骨缝张开，加之气血两虚，如果洗澡，会使得风寒侵袭体内致周身气血凝滞，从而出现月经不调、身体肌肉疼痛等症状。

₂这种观点并非完全错误，但只要温度和环境卫生都达到健康要求，月子期间洗澡不但没有坏处，反而具有活血、行气的功效，可助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅心情，同时促进会阴伤口的血液循环，加快愈合等。

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二、月子期间不能洗头梳头

₁传统坐月子严禁洗头梳头，认为产妇生完宝宝后后毛孔张开，洗头、梳头易使湿寒邪侵入头皮，日后留下头痛、脱发的病根。

₂其实，洗头梳头不但可去掉产妇头发中的污垢，保持卫生清洁，还可以刺激头皮经络，促进血液循环。只需在洗头时注意水温要适宜，洗后及时擦干即可。

三、坐月子不能刷牙

₁传统风俗认为坐月子期间如果刷牙漱口会使得牙根动摇，造成牙齿松动、脱落。

₂这个观点是不科学的，坐月子期间要摄入大量高蛋白食物，如果不刷牙，残留在牙缝中的食物残渣，在细菌作用下发酵产酸，从而导致牙齿脱钙，还会形成牙菌斑、龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

四、坐月子不能使用电子产品

₁很多老一辈在产妇坐月子期间，都会反对其使用电子产品，怕产妇会花眼，落下眼病。

₂其实，产妇分娩前后对眼睛本身的影响几乎没有，只要遵照坐月子时使用电子产品的注意事项，那么对眼睛就不会有什么伤害。

五、坐月子要长期卧床

₁传统理念认为生孩子需要消耗大量体力，所以月子月子期间产妇必须长期卧床，这样才能让身体快速恢复。

₂现代医学表明，如产后较长时间不活动，反而容易导致产妇发生下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖腹产产妇。因此在产后因适时、适度地进行一些活动，即可增加腹肌收缩力，促进子宫复原，同时有助于恶露排出。

六、坐月子期间不能喝水

₁传统习俗认为产妇生育完后毛囊是打开状态，月子期间喝水很容易被身体吸收，从而变成“大肚婆”。

₂事实上，产妇分娩后体虚同时会大量出汗，势必要补充水分；而对于哺乳期的产妇而言，体内水分损失得更多，?因此更加需要大量补充水分。

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七、月子期不要吃水果

₁受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，很多人认为水果是寒凉的，所以月子期间连水果都不敢吃。

₂其实水果是有寒凉温性的分别的，坐月子期间寒性、凉性以及热性太强的水果是不适宜食用；吃一些温性水果，补充身体所需营养物质的同时，还能均衡膳食，更有助于产后身体的恢复。

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